Yoga-Lehrerin Aurora Sprenger berichtet:
Seit vielen Jahren unterrichte ich mit Freude fünfmal wöchentlich YOGA mit Spiraldynamik®, seit 2023 auch regelmäßig bei der Lebenshilfe NetzWerk GmbH.
Yoga meint die Vereinigung von Körper und Geist. Durch Atmung und Achtsamkeit wird der Fokus nach innen gerichtet, so dass die Körperübungen bewusst erlebt werden.
Yoga fördert die Gesundheit, bringt Entspannung, stärkt die Muskulatur, macht die Gelenke geschmeidig, begünstigt eine bewusste, tiefe Atmung, unterstützt zu mehr Ruhe und Präsenz und noch vieles mehr.
Die Spiraldynamik® – bekannt und angewendet in der Medizin, in der Physiotherapie und in vielen Bewegungsdisziplinen – ist eine „Gebrauchsanleitung“ für den Köper. Die Spiraldynamik® will das natürliche Bewegungspotenzial des menschlichen Körpers fördern.
Yoga und Spiraldynamik® ergänzen einander perfekt.
Das Besondere bei der Lebenshilfe NetzWerk GmbH, sind die Einheiten mit den Kund*innen: Wir lachen sehr viel und haben Spaß am Üben. Was mich dabei immer wieder erstaunt – auch Menschen, die mehr „innere Unruhe“ mitbringen – kommen bei der einleitenden Atemmeditation in einen ruhigeren Zustand.
Was mich immer, in jeder YOGA-Einheit, berührt: Nach den anspruchsvolleren Übungen, wenn Atmung und Puls intensiviert sind, wir mit geschlossenen Augen und mit den Händen am Brustkorb dem Herzschlag und der Atmung nachspüren, sehe ich Ruhe, Andacht und Innehalten in jedem Gesicht. Das sind Momente in denen Körper und Geist eins sind.
Ich bin der Lebenshilfe NetzWerk GmbH und dem für diese Aufgabe dankbar und schätze sehr, dass ein Unternehmen ihren Mitarbeiter*innen und auch den Kund*innen die Möglichkeit bietet, in ihre Gesundheit zu investieren.“
Aurora Sprenger
Die LNW Lebenshilfe NetzWerk GmbH und der Verein Lebenshilfe Oststeiermark bietet über die Betriebliche Gesundheitsförderung seit 2 Jahren Yogaeinheiten an. Kund*innen und Mitarbeiter*innen sind gleichermaßen begeistert:
Birgit O.: Dieser Kurs hat mich auch privat zu einer „Yogianerin“ gemacht und ich fühle mich so fit wie schon lange nicht mehr! Dies liegt sicherlich auch daran, dass unsere Yogalehrerin Aurora uns Anfänger sehr motiviert angeleitet hat!
Alexandra W: Die Yogapraxis mit Aurora dient mir als Anker im Alltag, um zur Ruhe zu kommen, mir Gutes zu tun und wieder gestärkt die Herausforderungen zu bewältigen.
Die Einheiten sind sehr abwechslungsreich, ich kann von Auroras anatomischen Wissen profitieren und vieles in den Alltag mitnehmen.
Bei Aurora fühlt man sich gut aufgehoben und begleitet…“Alles darf sein, nichts muss“.
Es lohnt sich auf alle Fälle eine Yogaeinheit auszuprobieren!
Feedback der Kund*innen vom Postpartner Deutsch Goritz bezüglich Yoga:
- Tut Körper und Geist gut.
- Aurora ist eine gute Yoga Lehrerin.
- Die Bewegungsübungen sind SUPER.
- Übungen und Bewegung in der Gruppe zu machen ist SUPER.
- Die ruhige Musik ist SUPER. Man kann dabei richtig gut entspannen.
- Die Übungen mit den Armen haben mir gut gefallen.
- Meditieren ist SUPER!
- Übung „der Baum“ ist SUPER.
- Entspannte Atmosphäre
- Die Möglichkeit mit anderen Standorten in Kontakt zu kommen.
- Yoga Übungen die für alle umsetzbar sind.
Gisela P:
Yoga ist für mich
- Innehalten
- Ganz bei sich sein
- Auf meinen Körper hören und ihn achten
- Dehnen – Anspannung – Entspannung
- Körperarbeit in Kombination mit Atemübungen
- Mitunter anstrengend bis hin zu schweißtreibend
- Aber vor allem Genuss gepaart mit „etwas Gutes tun für seinen Körper“
- Yoga ist für mich wie ein Kurzurlaub
- Yoga ist seit einigen Jahren (deshalb) fix in meinem Alltag integriert 😊
Mag.ª Verena Pflüger Schieg (Beauftragte für Betriebliche Gesundheitsförderung in der Lebenshilfe NetzWerk GmbH
