Beim regelmäßigen LNW-Kreis trafen sich Kund*innen und Mitarbeiter*innen.
Sie haben über die Ernährungspyramide gesprochen und aktiv mitgemacht.
Zum Aufwärmen gab es kurze, bewegte Aufgaben. Wir stellten uns in einer Reihe auf und sortierten uns:
Wer stand heute am frühesten auf, wer am spätesten?
Danach sprachen wir darüber, wie wichtig uns gesunde Ernährung ist und wie gut wir uns damit auskennen.
Anschließend bildeten wir Gruppen: „Ich esse alles“ und „Ich esse kein Fleisch und keinen Fisch“.
So kam schnell ein lebendiges Gespräch in Gang.
Im nächsten Schritt ordneten die Teilnehmenden Nährstoffgruppen (z. B. Kohlenhydrate, Eiweiß, Fette) passenden Lebensmitteln zu.
So wurde sichtbar, woher unser Körper Energie und Baustoffe bekommt.
Im Hauptteil lagen zwei Ernährungspyramiden am Boden – eine mit und eine ohne Fleisch und Fisch.
In Gruppenarbeit sortierten wir Lebensmittelsymbole ein und besprachen die Ergebnisse:
- Was sollten wir häufig essen? (z. B. Gemüse, Obst, Vollkorn, Hülsenfrüchte)
- Was eher seltener? (z. B. Süßes, fettige Snacks)
- Wie viel sollten wir trinken? Am besten Wasser oder ungesüßten Tee, also ohne Zucker.
Rund 20 Teilnehmende machten engagiert mit und brachten viele Erfahrungen ein.
Die Stimmung war motiviert und wertschätzend 🥗🍎🥕🥬🫘🥔🍅🥦😊
Referentinnen: Mag.a Verena Pflüger-Schieg und Mag.a Elisabeth Kurzweil
(Text in Einfacher Sprache!)
